俗话说：笑一笑，十年少。很早以前，人们就知道笑的作用。笑作为人类表达情感的一种方式，已经同人类共存了数万年。笑所带来的积极作用也为人们所熟知，比如，笑可以减轻人的心里压力，可以使人的皮肤放松，防止衰老，可以与别人建立互信，有利于良好人际关系的建立等等。

马克思说，一份愉快的心情胜过十剂良药。最近，科学家们研究发现，笑在极大范围内会降低人体发生心脏病的危险，减少糖尿病的发生。现代社会，到处充斥着药物治疗糖尿病的方式和方法，但又有多少人会想到笑所起到的作用可以与那些生产线上生产出来的化合物相媲美？

现代医学研究认为，笑是一种特殊的健身运动，人一笑便引起面部肌肉和胸腹部肌肉运动。人在捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提供肌体的抗病能力。

据统计，目前超过70%的疾病都由压力引发，如糖尿病、高血压、心脏病、失眠、抑郁症甚至癌症等，笑正好可以起到缓解压力、放松精神、抵抗疾病的作用。

笑可以通过神经系统的作用，给机体每个部分以良性刺激，可以使血压下降，缓解精神压力，驱散苦闷抑郁情绪，同时在血液中产生一种可以消灭病菌的“杀手细胞”；笑1分钟可以收到划船10分钟的效果。一些医生认为，笑20秒钟能促进心脏血液循环，使心跳频率提高一倍，大笑1小时能消耗500卡热能。笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感，有利于睡眠，使糖尿病患者心情开朗，精神振奋，头脑清醒。这些对防治糖尿病并发高血压、冠心病，减少肥胖带来的一系列问题都大有裨益。

在美国，面对日益严重的糖尿病问题，科学家根据多年来测得的实验数据总结得出：笑可以有效的控制2型糖尿病。在日本生物实验的基础上，通过对动物和一些老人们的临床研究，科学家们惊喜地发现笑可以调控人体基因，减少基因发生病变的可能，有助于控制糖尿病。这意味着我们可以通过笑来优化自身的脱氧核糖核酸序列，从而达到控制糖尿病发生的目的。当然，科学家们也表示，这并不代表笑可以代替胰岛素治疗糖尿病，但至少能起到防控糖尿病的作用。国外有专家建议糖尿病人可以采用每天30分钟的幽默疗法，这对缓解糖尿病及其并发症的发生有着重要的意义，长期运用此疗法会使糖尿病患者受益终身。

科学家们甚至乐观的表示，当您笑逐颜开时，不知不觉中，血糖水平已经下降，此时您也许已经成功抵御了糖尿病病魔细胞的侵害。

生活是严肃现实的，但枯燥的严肃和现实容易让人产生疲劳，如果您对生活感到疲倦或乏味，如果您感到现实中压力重重，不妨放松一下心情，开怀的笑一笑，因为您的健康也许就取决于你的笑！

笑口常开，使生命之花常盛！

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